ホーム > ブログ > 睡眠についてのお話

あいだが空いてしまいましたが、睡眠と環境について少しずつ触れてみたいと思います。
みなさん、左記の図、運動や食事には気を遣っているけど睡眠は・・・って方も多いはず。でも下の二つ「食事」と「睡眠」はきちんとしなければ人間は間違いなく死んでしまいます!

そもそも「なぜ眠るのか」という基本的な理由はなんでしょう。色々ありますが主に下記の様な事が挙げられます。

①体と脳の疲労回復 
睡眠中は体温、心拍、呼吸、代謝機能も低下。レム睡眠で夢を見る(記憶の整理)。
②免疫力アップ
睡眠中は免疫力が高まり病気を治そうという自然な力が働く。
③成長ホルモンの分泌「新陳代謝」 
成長ホルモンには細胞を再生・修復する新陳代謝の作用がある。
④ストレス解消
睡眠は神経細胞の機能を回復させる。

すごいですねー睡眠って。これらが出来ないとどうなるか想像できますよね。次回からはもう少し掘り下げてお話したいと思います。
余談ですが、人間の「断眠」の公認世界記録は、どれくらいだと思いますか?1965年にアメリカの高校生ランディー・ガードナー氏が記録した「264時間 12分(11日間)」だったそうです・・・しかしこの記録もギネスから削られてしまったみたいです。健康に及ぼす弊害があまりにも大きいからでしょうね。 今日も早く寝ようっと!

睡眠と環境1

2016年01月27日

お店にいらっしゃったお客様とお話させていただくと、「寝不足なのでふとんで何とかならんか」とか「寝た気がせぃへんので何とかしてくれへんか!」 「腰が痛いで、ふとんが悪いんか?」「夜中に目が覚める、どうしたらええんや!」・・・なんて事を、よく聞かせていただきます。
人間で一番大事なのは、食事、睡眠、ちょっとでもいいから運動・・・なんて事はみなさん良く御存知の事かも。

現在、この世の生活の中で生命維持の上で一番軽視されているのは「睡眠」かもしれません。
環境をからめて私の知っている限りのことをこの場をお借りしてお話してみたいと思います。マニフレックスとは関係ない?かもしれませんが、皆さんの「健康」のためにお役に立てれば、嬉しいかぎりです。

次回は睡眠の基礎知識です。お楽しみに!

毎日、とても寒くてインフルエンザも流行ってきました。皆様は大丈夫ですか?

マニフレックスの話とは少しずれますが、冬は特に身体の冷えに悩まされる方が多いです。男女共に冷えています。環境の変化、食事等原因はとても複雑です。少しでも自然の力に頼ることも冷え解決の近道です。

手近に使う塩、砂糖ですが、精製塩、精製さとうを袋のまま、2・3時間直射日光に当てて下さい。そうする事で天然塩、天然さとうに変化します。これは、西洋医学から漢方医学へ転向したある高名なお医者様のお話しです。

疲れとマニフレックス

2014年12月20日

あなたのマットレス(敷寝具)はどんな状態ですか?

枕を替えてみたけれども肩こりがする…。最近どうも腰が疲れて眠れない…。もしかしたら、お使いのマットレスの傷みが原因かもしれません。”マニ・ステージ四日市”で、マニフレックスのマットレスを体感して下さい。

一週間貸し出し制度もあります。

2013年10月12日

お客様に質問されることが多いのが、枕と敷マットレスの相性です。
肩こり腰痛等で御来店されますと、まず枕の買い換えをご相談されます。基本はお客様のお好みです。

やわらかい枕、硬い枕、体に合ってなくてもお好みがあります。

でも、まず枕計測器で計らせてもらいます。そば枕、ビーズ枕等、中身も充実して、高さも調節できます。好みの枕が作れます。しかし、ご自宅で使うとお店で使うのと、どうも寝心地は違うとおっしゃられます。何度もご来店して、納得いくまでご相談にのっています。それでも合わないときは、マニフレックスの敷寝具とマニフレックス枕を一週間試していただきます。マニフレックス枕は、種類も多くて色々試せます。

結果はどうなのか、どうぞお店で確かめて下さい。

体の痛み

2013年09月14日

夏の疲れが、体のあちこちに出てくる季節です。体が痛むと心まで痛んできます。こんな時こそ、体のケアが必要だと思います。

まずは、良い眠りから始めてください。朝起き上がった時、腰が痛かったりしたら、敷きマットレスか枕が合っているか考えて下さい。

お店で色々試せるので、是非御来店下さい。お待ちしています。

サイズについて

2013年06月26日

マニフレックスをお買い上げの若いカップル、特に結婚するお客様より一番多い質問は、サイズの事です。一台の場合はダブルサイズ(普通サイズ)をおすすめしています。クィーン等は理想ですが、50代60代買い換えの時は、大きい方が楽ですが、若い時は住居移転も考えて、ダブルサイズをおすすめしています。二台の場合は、広さがあれば、セミダブルとシングルが理想です。将来、赤ちゃんと添い寝する時、セミダブルが一台あると重宝だからです。

選び方HOW TO

2013年05月17日

マニフレックス商品も、とても種類が多くなりました。ご来店のお客様も大変に迷われています。

そこで本日はちょっと、皆様のお役に立てる様なアドバイスが出来たらいいなと思います。

今日は「ベッド」をお使いの方にお話しします。

現在スプリングマットレスをお使いで、なんとなく朝起きた時調子が悪いなー、朝起きた時腰が痛いし肩が凝っている!

まずは今お使いのマットレスの経年数をチェック出来ますか?

スプリングマットレスの寿命が実は、5~6年だと言われています。汗をかいたり、周りの湿気を吸ったりして、中のスプリングの材料「鉄のバネ」は、錆びたり切れてしまったりして、特に人間の中心部分(腰の部分)は、ひどい状態になっていたりします。

外から見た状態は全然解りません。でも、朝起きた時の「自分の体」が異常があれば、ほんのちょっとだけ自分が体を預けている「敷きふとん」について考えてみてください。続きは後日!