体温の平均は３６.５度。これをどうやって保ちましょう？

「冷え取り」健康法を提案したのはれっきとしたお医者様です。
大阪大学医学部にいらっしゃった進藤義春先生です。

１９８３年５月、大阪大学付属病院を退職され、それから体全体の「冷え」を取ればほとんどの病気に貢献することを、ご自身の体調から実感されたようです。
調子の悪い時はみぞおちから下だけお風呂に浸かる。とにかく冷えた下半身を温める。
「半身浴」を提唱されたのも進藤先生です。

私はこの「半身浴」と「靴下重ね履き」（これも進藤先生が提唱しております。）を長年実践しております。
このおかげかどうか分かりませんが、この何年かは風邪ひとつかかったことがありません。基礎代謝が上がったせいかもしれませんが、７年前には７５㎏あった体重が、２年前から６５㎏前後を保っております。
好きなものを食べ、好きなお酒もいつものように変わりません。

特別な運動なんかはしていません。
寝る事の専門店なので、自分の寝る事には特別にこだわって色々やっていますが・・・。

興味のある方は、ふとんには関係ないかもしれませんが、この「冷えとり」のお話を聞きに来てください。私や当店のお客様の実践方法はご紹介できます。
睡眠と健康への何かの近道があるかもしれません。

当店では、マニフレックスマットレス、マニフレックス枕を探してご来店いただくお客様のほとんどが、現在お使いのマットレスや敷ふとん、さらに枕に対して満足されていない方がとっても多くいらっしゃいます。

特に夏の終わりから秋の初めにかけて、肩こり、腰痛、頭痛、便秘、下痢、体のだるさ、をどうしたらいいかとの、ご相談を受ける事が多いです。
マットレスと枕を替えたら、絶対良くなるの？

売り手の立場の私がこんな事言うのはなんですが、「それだけじゃあ無理かも？」

様々なお客様のお悩みの要因を総合的に判断して、寝具はこれなんかあなたに合ってるかも。
その上でこうやって改善していったら良いんじゃないかな？
じゃあ次はこうしましょうと、長期的に寝具と生活スタイルを通してアドバイス出来る事を心掛けて、毎日お客様とお話ししております。

「冷え取り」もその中の一つのご提案です。

猛暑の疲れ、冷房による体全体の冷え。冷たい飲み物、体を冷やす食べる物をたくさん召し上がられた方も多いと思います。影響が出てくるのは今頃の時分。
それに加えて今年はコロナ予防のためのマスク着用のストレス。
これらが原因で体全体が内面からも「冷えている」。

ご自身の平熱を測っている方はいらっしゃいますか？平均値は３６.５度です。
そして、こんな事する方はほとんどおられないと思いますが、脇の下で体温を測ってから、足の親指と人差し指の間で体温を測ってみて下さい。
（ちなみに私は脇の下は３６.７度　足先は３５.９度です。）

上半身と下半身の温度差がどれくらいあるかで、体の冷え度がわかります。
お元気で健康な方で、温度差は１－３度程度。
健康にお悩みの方には５－6度程の差があります。
これは人間が歩かなくなったことにも起因があるそうです。

上半身にある内臓は熱量を生産するところです。
日本人に限って言えば、ほとんどの方が今の時代、毎日食べる事は当たり前になっています。
（もちろんそうではない方がいらっしゃるのも理解しております。）
そして内臓が一生懸命活動してくれています。このため絶えず動いていて、その時に「熱」を発します。
それで上半身は暖かい。

下半身は筋肉の動きによってしか熱を発しません。特にふくらはぎ。それと、ももの筋肉。
下半身の熱を発する器官は筋肉しかないのです。

今の生活スタイルで、この筋肉つまり下半身を動かすようなお仕事なり、家事なり、学生生活。いかに少ないか・・・。
デスクワークや、ましてやリモート。
この時代には仕方ありませんが、どうしたらお客様の健康不安と睡眠不安を解消できるのか？
毎日勉強しております。

上半身と下半身の温度差が５度以上ある方は、何かしらお悩みをお持ちです。
こういったお話をさせていただくと「余計なお世話！」と怒られて参りましたが、ご病気されてから睡眠相談にいらっしゃる方が最近とても多いので、黙っていられません。

マニフレックスのお話をお聞きいただく上で、まず一番は、初めてお会いするお客様のお話をしっかりお聞きする事。
しゃべるの苦手って方も、マニステージ四日市ではなんでもしゃべれるので長く居てごめんねー！また来るわ！ってお帰りの際に、おっしゃっていただく方もいらっしゃるので、ありがたいと思っております。
（毎日のお客様の滞在時間は２時間は超えます。それだけお悩みをお持ちで、お話ししたいと思っていらっしゃるのだと思います。眠りと健康に関することは何でも私共にご相談ください。）

さてそれてしまいました。「冷え」をなくす方法が？！
次回のブログで、どうしたら良いの？を解説します。

防災グッズ第２段階。防災グッズで気を付ける事①の続編です。

お家の置くスペースに余裕があれば、旅行に使うキャスター付カバンの中に色々詰め込んでおくことも良いかもしれません。（旅行以外にはほとんど使うことがない物、じゃあ活用出来ませんか。）
私はこのキャスターバッグの底にマニフレックスの枕（ピローグランデ）を、丸めて小さくして入れてあります。このでかい枕は防災頭巾としても使えると思います。

そのバッグの中に、携帯トイレ、寝袋、トイレットペーパー、すぐに食べられる缶切りのいらない缶詰、あとα米、定番の乾パン、水を入れられる折りたたみバケツ、３日分の下着の着替え、ごみ袋、新聞紙、それから水ですね。前述の物を入れてもまだ十分余裕がありますから、その隙間にペットボトルの水を詰め込みまくってあります。

キャンプや登山に使う簡易コンロも入れてあります。キャンプは年に２回程度行くだけですから、その時に取出せばいいので。ガス式のカートリッジはデカいので、ガソリン式です。
明かり確保のランタンも同じ燃料形式の物を使ってます。
燃料のホワイトガソリンも一緒に。これで一週間くらいは熱源には困りません。着替えがガソリン臭くなってしまう！て思うかもしれませんが、こいつらは真空パックして他に漏れないようにしています。

この防災用意品は寝室を出たところに置いてあります。玄関に一番近い所です。床が落ちた、家屋が潰れたなんて事がなければ、キャスター付きなので何とか持ち出せるんじゃあないでしょうか？
まあいざとなるとどうなるか分かりませんが・・・。

でもできれば必要な日が？来ないことを祈っております。

（写真はスキューバダイビング用のケースです。でっかいです。）

私の住む中部地方は、今年は今のところ大きな災害は起きていませんが、九州方面等では様々な被害に遭われた方がたくさんいらっしゃいます。
お見舞い申し上げます。

災害が起きると、防災用品をチェックされる方が増えるそうです。
私も、阪神大震災にあわれた知人から教えてもらった普段気を付けている事です。

眠る時に身近に置いている物。ファスナー付の軽めで小さくて肩から掛けられるビニール製のバッグに、懐中電灯、ラジオ（スマホはすぐに充電が出来ない）、笛、軍手、ペットボトル入りの水、首に巻くタオル、ビニール袋、１０円玉、１００円玉、千円札、万札（合計３万円位）を入れたビニール財布（小銭が意外とたくさん必要だと教えてもらいました）、カロリーメイト、ガム、ティッシュペーパー、マスク、携帯電話、常備薬　これくらいは入りますし割と軽いです。

ベッドのヘッドの裏には、ヘルメット、厚底靴、ダウンジャケット（防寒用、夏には敷ふとんや枕の代用）を、手のすぐ届くところに置いてあります。
これは、第一段階に用意してあるものです。
気を付けるのは、水やカロリーメイト等は定期的に交換することです。何年も放置して置いたままのを口にするのは怖いですからね。

私の住んでいる近くで、地盤がしっかりしていて標高もあるのは国道１号線を西へ超えた県立医療センターのある泊山あたりだそうです。そこまで「徒歩」で逃げて下さいと消防署の指導員の方に教えてもらいました。でも、無事にそこまで歩いていけるかな？（徒歩で１時間くらい）

コロナウィルスのために、世の中相変わらず落ち着かない日々ですが、先日の４連休を利用して生活必需品の「寝具」をお探しの方が沢山ご来店いただきました。
ありがたい事ですので御礼申し上げます。

家具や家電よりもまずは「寝る事」！　そのような方がお時間を割いていただき、いの一番にご来店くださいました。

新しい生活を始められる

ほとんどの方が、セルフで選べる自由の店で、値段見て手で触って、または一瞬だけ寝てみてこれだ！って選ばれる方のいかに多いのにショックを受けています。それでご自身に合ったマットレス、掛ふとんなら「奇跡」かもしれません。

ですので解せないまま、そういったところでお買い求めの方は、数か月から１年以内にご相談にいらっしゃいます。買ったばかりなのでどうしたら良いの？

敷ふとんならまず、「腰痛い」やら「寝れない」「朝起きれない」「寝返りで起きる」。

掛けふとんなら、「寒い」「暑い」「湿気で気持ち悪い」「重たい」。

寝具の基本の「枕」。
朝起きたら首肩が痛い、頭が重い、ずっと寝不足（ご来店いただく方のほとんどがこのような方です）

ネットや、テレビ信販売で買ったよ。身近な方に「このあいだのテレビの枕、買ったけど良かったから、あなたも買いな！」なんて勧めたりするのですよね。
お金出して（値段は関係ないかもしれない）買ったのだから、前述の様な痛みなんて、テレビ動画の強みなのですけど、これで治るなんて思えてしまうところは凄いですね－。

それはどうなの？
夫婦でも恋人でも、ましてや親子なんかでみんなが体型が違うのだから、合う枕なんてありえないと思いますけどね。

当店にご来店いただくお客様は、その結果ご不満をお持ちの方がほとんどです。
それだけ後悔？「なんとなくこれでいいや！でもなんか違うんですよねー」皆様おっしゃいます。

「最初からきちんと体感して選んでおけば良かった。」（マニフレックスではない他の商品通販で、お買いになられた方で最短は２日で当店でお買い換えにみえた方もいらっしゃいました。
１０年以上前のお話しですが）

新しい生活をお過ごしなさる上で、ずっと使う（１０年以上か？）ふとんは、しっかり時間をかけてしかも、眠りと睡眠に熟達した専門家のいるお店で、アドバイスを受ける事をおすすめします。
（余談ですが人生８０年のうち２７年は人間眠る事に時間を費やします、ちなみに労働に費やす時間は１９年前後だそうです。統計によってちがいがあるそうですが、寝る時間の方が長いのですね。一般的な話なので世間で言われるブラックはこの限りではないのかもしれませんが。）

アドバイスなんて面倒くさいなんて思われますかもれませんが、煩わしいお話は致しません。
お客様に合った健康に関するお話はさせていただくかもしれませんが、眠りに対する雑談以外は一切致しませんので安心してご来店下さい。

まずは寝る事相談！安心睡眠につながる道です。そしてじっくり体感する。
手前みそかもしれませんが、私も一応様々な睡眠や健康に対する資格があります（整体師や健康指導士、その他スリープマスター等を持っております）ので健康と睡眠に関することは、とりあえずはご相談いただけると解決への道が見つかるかもしれません。

皆様の眠りにや健康に対するお悩みをぜひお聞かせください。お待ちしております。

人間が生きていくうえで基本の大切な事です。
それにプラスして排泄も大切です。良く眠り、良く食べ、気持ち良く排泄　を心掛ける、さらに精神面での自分自身のケアをどうすべきか、ストレスを溜めない事。

よく言われるのですが、いったいストレスって何なのでしょうか？
苦痛、心労、不安、恐怖などの心的、肉体的刺激に対する身体の反応・・・だそうです。
私は一日一回、自分の今一番したい事をできるだけ眠る前の直前にします。
読みたい本をたとえ1ページでも読む、思い切り食べたいものをほんの少量口にする、大きな声で好きな歌を歌う、大の字になって手足を伸ばして深呼吸する、時間がある時はテレビの一時間ドラマを見る、等々。
必ず一つお気に入りを見つけて実行します。

今日一日を悔いなく過ごせた証としてやってみて下さい。何でもいいと思います。
そして最後はどうぞ気持ちの良いおふとんで眠って下さい。

三重県も連日コロナウィルスに罹患される方がいらっしゃいます。緊急事態宣言解除以降あっという間に増えています。
当店は徹底したコロナ対策を行っておりますので、マニフレックスを体感してみたい方は、安心してお出かけください。

そして地元では何もなかったですが、先日の台風も九州方面ではたくさんの被害をもたらしました。被害に遭われた方にはあらためて、お見舞い申し上げます。

人類はこれまでもたくさんの危機を背負ってきましたが、この様な危険と共存しているのも歴史の事実です。
今はただじっと耐える時なのだと思います。

ところで、三重県に「伊賀」という地域があるのをご存知でしょうか？忍者の里です。
こちらの特産品で「芭蕉ねぎ」という商標が認められましたそうです。（同じ三重県に住んでいながら全然知らなかった…）
自由に外出、出来る様になったらこの芭蕉ネギと伊賀牛をコラボしたすき焼きを、絶対に食べに行きたいと思っております。
その時に伊賀の西山地区の棚田も見てこようと思っております。

その時よ早く来い！
ささやかながら未来の楽しみを見つけました。

８月１１日(火)～８月１３日(木)　夏季休業となります。

マニフレックスが全国で行っているキャンペーンが好評です！
キャンペーンページ
当店もたくさんのお客様にご来店いただいております。

この機会に「快眠」の為の、寝具を見直してみませんか？

このチャンスを見逃すと損！
キャンペーンは７月３１日（ご愛用者キャンペーン）
８月２日（はじめましてキャンペーン）
までの「限定」です。

当店では、睡眠に関する様々なご相談も受け付けています。
快適に眠るために、どうしたら良いのか？体の不調は寝る事からきているのか？

様々な眠る、寝るご不安を相談ください。
きっと良い道が見つかるかもしれません。
眠れることは、最上の幸せ・・・。

キャンペーンにかかわらず、皆様のご相談、ご来店をお待ちしております。

その１　はじめましてキャンペーン！

はじめてマニフレックス製品をお買い上げのお客様に、特別セットをお届け致します。

例えばレギュラータイプ（モデル２４６、マニスポーツ、メッシュウィング、フライニットウィング、カモウィング、イタリアンふとんⅡ、カモフトン）をお買い上げのお客様には、
専用シーツをプレゼント！（下記いずれか一点）
綿１００％シーツタオル地シーツ
ラグジュアリーモデル（オクラホマ、フラッグFX、モデルローマ、T７５、DDウィング）をお買い上げのお客様には、
専用シーツorマニシートドライをプレゼント！

マニフレックスの枕シリーズ（ピローグランデ、エアートスカーナ、バイオシェイプピローレギュラー、レディース、フラットピッコロ）をお買い上げのお客様には、
専用カバーをプレゼント！

その２　マニフレックスご愛用者様限定「１５％OFF」キャンペーン！

現在、マニフレックスご愛用者の皆様に、これまでのご愛顧への感謝を込めて、ご愛用者様限定の特別キャンペーンを実施中です。

ご愛用のマニフレックス製品の写真をお持ち頂くか、ご自身のSNSにアップしていただくと、店頭にて新たにお買上のマニフレックス製品を
１５％割引とさせて頂きます。

【ご注意点】
※他キャンペーンとは併用出来ません。
※割引サービスのご利用は、商品合計10,000円（税抜）以上のお買い物からとさせていただきます。
※店頭にてお買い上げのお客様限定です。

お得なこの機会に、ぜひマニフレックスの寝心地を体感して下さい。
皆様のご来店をお待ちしております。